Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng cấp tốc

Chị em phụ nữ ngày càng đau đầu khi đối mặt với tình trạng mỡ thừa vùng bụng, nó cũng là nổi ám ảnh thường trực nhất của chị em khi không thể diện những bộ cánh yêu thích hay những bộ bikini nóng bỏng từng làm chàng “điên đảo” mỗi ngày. Hãy tự tin lên và áp dụng ngay những bí quyết này để giảm từ 3-5 cm vòng eo trong 1 tuần *, ông xã sẽ bất ngờ đấy!

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ


Bạn có thể sử dụng loại rựợu này massage lên vùng da bụng 30 phút mỗi ngày *, mỡ bụng sẽ nhanh chóng tan biến, vóc dáng thon gọn không còn xa nữa nhé.

Bạn có thể tự pha chế loại rượu này với công thức: 1kg gừng, 1 kg nghệ, 3-4 lít rượu trắng

Cách làm: Gừng và nghệ cạo vỏ, giã nhuyễn rồi cho vào bình lớn (tốt nhất là sử dụng bình thủy tinh). Cho rượu vào bình chứa nghệ, gừng này sao cho ngập nước. Đậy thật kín nắp và để khoảng 2 tháng.

Nước ấm + chanh+ mật ong


Uống 2 lần 1 ngày hỗn hợp mật ong, nước ấm + nước cốt chanh trước khi ăn sáng và ăn bữa tối 30 phút, hiệu quả sẽ thấy rõ sau 1 tuần *. Nhớ pha loãng để giảm nồng độ axit trong chanh nhé.

Nước ép bưởi + mật ong + muối


Ban có thể ăn nữa quả bưởi sau buổi sáng, trưa, tối hoặc dùng nước ép bưởi với công thức 1 quả bưởi + 100 ml nước lọc + 1 muỗng cà phê muối + 100 g mật ong xay thành sinh tố và dùng vào buổi trưa, xế chiều, buổi tối.

Có 1 số lưu ý khi áp dụng giảm mỡ bằng chanh hay bưởi đó là không nên áp dụng với người có bệnh dạ dày, bụng yếu và không sử dụng khi bụng đói.

Trà xanh


Trà xanh chứa nhiều chất chống ô xy hóa EGCG, có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể cho vòng bụng phẳng tuyệt vời. Nó có tính lợi tiểu nhẹ và giúp điều hòa lượng đường trong máu từ đó giúp bạn giảm hiện tượng thèm ăn hiệu quả. Hãy sử dụng trà xanh mỗi ngày như một thói  quen để nhanh chóng cải thiện tình hình.

Rau xanh

Các loại rau xanh như cải xoong, cải bó xôi, cần tây, mang tây, rau xà lách, bông cải xanh, tỏi… chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn nên tăng cường chúng mỗi ngày để kế hoạch giảm mỡ thành công. Rau xanh chứa ít calo nhưng lại rất giàu chất xơ có tác dụng giảm mỡ bụng.

Yến mạch:

Loại thực giúp bạn ăn ít hơn và giảm đầy hơi là yến mạch, trong yến mạch có thành phần complex carbohydrates và chất xơ, cháo yếu mạch dễ tiêu hóa (đặc biệt nếu bạn ngâm chúng qua đêm).

Sữa chuaít đường:

Món ăn vặt hoàn hảo cho người muốn giảm cân hay giảm mỡ bụng không gì khác ngoài sữa chua. Sữa chua rất giàu protein và chứa khuẩn sữa giúp giảm cải thiện hệ thống tiêu hóa, giảm mỡ và đẹp da.

Các chất béo lành mạnh

Có lẽ bạn khá bất ngờ nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất béo được tìm thấy trong bơ, ô liu, các loại hạt, hạt giống và sô cô la đen giúp hỗ trợ phòng ngừa và thậm chí làm tiêu mỡ bụng dáng kể. Hãy bổ sung thêm một lượng nhỏ thường xuyên các loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình bạn nhé!

Dưa chuột:

Hãy “măm măm” 1 trái dưa chuột khi cảm thấy đói thay cho những món ăn vặt khoái khẩu hằng ngày nhé. Nó vừa làm mát cơ thể, lợi tiểu giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và cũng giúp giảm bớt mỡ thừa hiệu quả.

Kết hợp bài tập vặn mình 


Trước khi ngủ bạn nằm duỗi thẳng tay chân, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay cả người và chân sang bên trái trước. Trở về vị trí ban đầu rồi tiếp tục xoay sang phải. Làm liên tục trong vòng 15 phút, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn mà vòng 2 lại được cải thiện đáng kể. *

Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, kết hợp với các thực phẩm lành mạnh trên, bạn sẽ giảm được số đo vòng eo nhanh chóng.

Trong quá trình tiến hành giảm mỡ bụng, bạn nhớ hạn chế nước ngọt, đồ ăn nhanh, bánh ngọt, sữa… để thu được kết quả nhanh nhất.

 

Bảng giá dịch vụLiên hệ tư vấn
Ghi chú: (*) thời gian và số lần điều trị tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Bài viết thuộc bản quyền

Thẩm mỹ viện Hoàng Anh

,

theo chuyên mục Bí Quyết Làm Đẹp

Đang tải bình luận...
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...